Usos do Present Perfect Continuous em Inglês

Usa-se para falar de ações que começaram no passado e que chegam até o presente.
Exemplos:
He's very tired. He has been working all day.
(Ele está muito cansado. Ele tem trabalhado o dia todo.)

Bill has been painting the house for five hours.
(Bill tem estado pintando a casa durante cinco horas.)

They have been living in the Jane house for three years.
(Eles moram na casa Jane há três anos.)
Usa-se para falar de ações recentemente terminadas e que os resultados são evidentes no presente.
Exemplos:
We are tired. We have been painting the garage door all morning.
(Estamos cansados. Temos estado pintado a porta da garagem toda a manhã.)
Usa-se para falar de ações repetitivas.
Exemplos:
Dave is worried. He has been phoning his girlfriend every thirty minutes.
(Dave está preocupado. Ele está telefonando para sua namorada a cada trinta minutos.)
Usa-se para tirar conclusões.
Exemplo:
Your eyes are red. You've been crying.
(Seus olhos estão vermelhos. Você tem estado chorando.)
Atenção!
Usa-se o Present Perfect no lugar do Present Perfect Continuous com verbos que não passam ideia de continuidade. Exemplos: know, believe, like, etc.
Exemplo:
I have known Susan since we were at school together. (correto)
(Eu conheci a Susan desde que estávamos juntas na escola.)

I have been knowing Susan since we were at school together. (errado)
(Eu tenho estado conhecendo a Susan desde que estávamos na escola juntas.)
Com os verbos love, feel, work podemos usar indistintamente Present Perfect ou Present Perfect Continuous sem que ocorra nenhuma mudança no significado final da frase.
Exemplo:
He has lived here since 1994. (correto)
(Ele mora aqui desde 1994.)

He has been living here since 1994. (correto)
(Ele mora aqui desde 1994.)